Должны ли мы пить молоко? Этот вопросец истязает профессионалов уже много лет, но конкретного ответа на него до сего времени нет. Тем не наименее, нам доподлинно понятно, что число австралийцев, избегающих потребления молока и продуктов из молока, за крайние годы резко подросло безо всякой мед предпосылки.
Согласно новенькому исследованию, проведенному учеными из института Аделаиды и размещенному в журнальчике Public Health Nutrition, большая часть австралийцев избегают продуктов из молока под воздействием веба, средств массовой инфы либо друзей.
Но почему больше людей отрешаются от молока? В исследовании 74% участников указали, что избегают продуктов из молока в попытке избавиться от таковых симптомов как вздутие животика, спазмы желудка и газы. Таковым образом, выходит, что почти все люди без помощи других диагностируют собственный дискомфорт и винят в этом лактозу.
Решение иной группы испытуемых отрешиться от молока было продиктовано вкусовыми предпочтениями, желанием похудеть и уверенностью в том, что коровье молоко является неподходящим продуктом для человека.
Продукты из молока числятся самым огромным источником кальция и остальных питательных веществ в рационе большинства народов мира. Потому отказ от молока без весомых мед обстоятельств может практически привести к появлению либо повышению заморочек со здоровьем.
Почти все юные девицы, подражая своим кумирам либо знаменитостям, неверно считают, что молоко можно и даже необходимо убрать из собственной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). К примеру, Хлои Кардашян не так давно заявила, что устранив из рациона продукты из молока, она смогла похудеть. Есть знаменитости, которые говорят, что молочная индустрия оказывает негативное воздействие на окружающую среду. Не считая того, существует ряд научных исследовательских работ, которые обосновывают, что молоко вправду может навредить.
До крайнего времени продукты из молока обычно числились полезными для здоровья костей и понижения риска развития остеопороза. Но шведские исследователи из института Упсалы и Каролинского института говорят, что это далековато не так. Ученые проанализировали пищевые опросники, детализирующие потребление молока и остальных продуктов из молока, 61,443 дам в возрасте от 39 до 74 лет и 45,339 парней в возрасте от 45 до 79 лет, а потом исследовали мед карты этих людей за крайние 20 лет.
Желаете выяснить их выводы? Наиболее высочайший уровень употребления молока у дам и парней не приводит к понижению риска переломов, зато он быть может связан с высочайшей смертностью. Это исследование практически опровергает утверждение о том, что молоко крепит кости.
-
Самые полезные напитки для вашей диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Тем не наименее, диетологи считают, что отрешаться от молока не стоит. Даже если его характеристики по укреплению костей очень гиперболизированы, оно как и раньше остается источником почти всех принципиальных питательных веществ, нужных для обычной работы людского организма.
Статья защищена законом о авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на дамский журнальчик gospodarka.ru неотклонима!
А в качестве нынешнего приза предлагаем обычный видео-рецепт весьма смачного омлета с молоком и сыром. Не пропустите!