Доктор травматолог-ортопед Константин Терновой поделился советами, как создать свойство сна таковым, чтоб человеческий организм отлично отдыхал и восстанавливался.
Как отмечает спец в интервью радио , основой здорового сна является верно организованное спальное пространство. Так, некорректно подобранный матрас низкого свойства часто приводит к дилеммам со спиной, нарушению сна и развитию приобретенной вялости совместно с депрессией. Потому необходимо брать очень твердый матрас.
Терновой также советует временами крутить его для того, чтоб на матрасе не образовались «пролежни».
Горячая погода весьма нередко мешает людям нормально высыпаться. В таком случае необходимо восстанавливать обычный режим сна, считает невролог-сомнолог Лена Царева.
Любопытно? Нажимай, чтоб подписаться на веб-сайт в Yandex’е
Создатель: Вадим Наумов
сон
здоровье
человек
матрас