Глава Русского общества сомнологов, завотделением медицины сна в санатории «Барвиха» Роман Бузунов поведал журналистам, какими заболеваниями может угрожать приобретенный недосып.
Эксперт отметил, что во время самоизоляции почти все начали позднее ложиться спать и позднее вставать. Чтоб возвратиться к обычному времени подъема и отбоя, следует в течение нескольких дней претерпеть дискомфорт. Для того, чтоб адаптация проходила резвее, необходимо часто делать физические упражнения, отрешиться от потребления спиртного, выпивать достаточное количество воды.
Как пишет Ридус, по словам сомнолога, хроническое недосыпание может повысить риск артериальной гипертонии, атеросклероза (атеросклероз — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа), онкологии, ишемической заболевания сердца, заболевания Альцгеймера. Также вследствие этого может развиваться сладкий диабет, ожирение, нарушения менструаций остальные заморочек со здоровьем.