Волочкова поделилась видео с самыми эффективными упражнениями на растяжку | мода на izyablok

Анастасия Волочкова записала видеоролик, на котором показала несколько упражнений для укрепления мышц пресса, спины и ягодиц. Также балерина показала самые эффективные упражнения на растяжку.

«Я выполняю их после каждого занятия и репетиции или перед. ? Эта запись в двух карусельках в ускоренном варианте (чтобы не было скучно?). Но в реальном режиме эти упражнения выполняются в два раза медленнее.? Вдруг кому-то будет полезно.? Не ленитесь.

Безусловно, заставить тело каждый день поработать, давать мышцам физическую нагрузку и поддерживать форму гораздо сложнее, нежели чесать злыми языками в бездействии… Но, каждому-своё ?????»

Источник: newsofstars.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий