Почти все стремятся во что бы то ни сделалось сесть на шпагат, запамятывая о трудности и специфике этого упражнения. Фитнес эксперт Ира Пирогова в беседе с Nation News поведала, что в неких вариантах шпагат быть может небезопасен для здоровья, и шутить с ним не стоит.
Пирогова отмечает, что просто на шпагат могут сесть люди с определенными физическими чертами, к примеру, с перегибистыми суставами. Тогда упражнение просит постоянных занятий и времени. Есть люди, которым совершенно недозволено этого созодать из-за определенного строения опорно-двигательного аппарата, сформировавшихся мышечных паттернов, зажимов в теле.
«В нашем обществе все лицезреют выступления спортсменок, гимнасток, прекрасные кадры в фильмах. Соответственно, сформировался стереотип, что шпагат — это показатель неплохой физической формы, что-то такое «ультракрасивое», к чему стоит стремиться. В профессиональную гимнастику при всем этом берут не всех, глядят конкретно на подвижность суставов, строение опорно-двигательного аппарата в целом», — растолковала фитнес-эксперт.
Спец поведала, что опосля 14-ти лет с упражнением необходимо быть весьма усмотрительным, поэтому что есть шанс навредить опорно-двигательному аппарату. Пирогова вспоминает вариант, как к ней подошла дама лет 30-ти и спросила, сумеет ли она сесть на шпагат за две недельки. Фитнес-эксперт ответила, что в ее случае это нереально, потому что это чревато разрывом связок, существует возможность навредить отделам позвоночника. Дама ответила, что ей очень нужен шпагат, ведь она выходит замуж.
«Так что это актуальная история о красе, у нас есть такие стереотипы. Но необходимо, чтоб люди соображали, что кому-то это здорово, а кому-то это совершенно не здорово — может поясницу заклинить, могут связки надорваться, а это уже не шуточки. Шпагат — это не постоянно здоровье для определенных тел», — подытожила Пирогова.
Любопытно? Нажимай, чтоб подписаться на веб-сайт в Yandex’е
Создатель: Владислав Ткач
здоровье
фитнес
шпагат
упражнения
Источник: